Ερωτηματολόγιο αυτο-αξιολόγησης κατάθλιψης

1Προσωπικά Στοιχεία

2Ερωτηματολόγιο

3Αποτελέσματα

Ονοματεπώνυμο
Όνομα Επώνυμο
Τηλέφωνο
Διεύθυνση
Οδός Πόλη ΤΚ
Email*

Τι αισθάνομαι
*
- Δεν αισθάνομαι λυπημένος
- Αισθάνομαι λυπημένος
- Είμαι λυπημένος όλη την ώρα και δεν μπορώ να ξεφύγω απ' αυτό
- Είμαι τόσο λυπημένος ή δυστυχισμένος που δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω
*
- Δεν είμαι ιδιαίτερα απαισιόδοξος για το μέλλον
- Αισθάνομαι απαισιόδοξος για το μέλλον
- Αισθάνομαι ότι δεν έχω τίποτα για να περιμένω με ενδιαφέρον
- Θεωρώ ότι το μέλλον είναι χωρίς ελπίδα και ότι τα πράγματα δεν μπορούν να βελτιωθούν
*
- Δεν αισθάνομαι αποτυχημένος
- Αισθάνομαι ότι έχω αποτύχει περισσότερο από τους άλλους
- Όπως ξαναβλέπω τη ζωή μου, όλα όσα θυμάμαι είναι γεμάτα αποτυχίες.
- Αισθάνομαι ότι είμαι ιδιαίτερα αποτυχημένο άτομο
*
- Ικανοποιούμαι από αυτά που κάνω όσο άλλες φορές
- Δεν απολαμβάνω την ζωή όσο άλλες φορές
- Δεν παίρνω πραγματική ικανοποίηση από τίποτα πια
- Είμαι δυσαρεστημένος ή βαριεστημένος με όλα
*
- Δεν αισθάνομαι ιδιαίτερα ενοχές
- Αισθάνομαι ενοχές αρκετό χρόνο
- Αισθάνομαι αρκετά ενοχές τις περισσότερες φορές
- Αισθάνομαι ενοχές συνεχώς
*
- Δεν αισθάνομαι ότι βασανίζομαι
- Αισθάνομαι ότι μπορεί να τιμωρηθώ
- Περιμένω ότι θα τιμωρηθώ
- Αισθάνομαι ότι βασανίζομαι
*
- Δεν αισθάνομαι ότι βασανίζομαι
- Αισθάνομαι ότι μπορεί να τιμωρηθώ
- Περιμένω ότι θα τιμωρηθώ
- Αισθάνομαι ότι βασανίζομαι
*
- Δεν αισθάνομαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου
- Είμαι απογοητευμένος από μένα
- Τα έχω βάλει με τον εαυτό μου
- Μισώ τον εαυτό μου
*
- Δεν αισθάνομαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου
- Είμαι απογοητευμένος από μένα
- Τα έχω βάλει με τον εαυτό μου
- Μισώ τον εαυτό μου
*
- Δεν αισθάνομαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου
- Είμαι απογοητευμένος από μένα
- Τα έχω βάλει με τον εαυτό μου
- Μισώ τον εαυτό μου
*
- Δεν αισθάνομαι ότι είμαι περισσότερο κακός από τους άλλους
- Είμαι επικριτικός με τον εαυτό μου για τις αδυναμίες μου και τα λάθη μου
- Αυτοκατηγορούμαι όλη την ώρα για τα ελαττώματα μου
- Κατηγορώ τον εαυτό μου για όλα τα κακά που μου συμβαίνουν
*
- Δεν έχω καθόλου σκέψεις να κάνω κακό στον εαυτό μου
- Έχω σκέψεις να κάνω κακό στον εαυτό μου, αλλά δεν πρόκειται να το κάνω
- Θα επιθυμούσα να αυτοκτονήσω
- Θα αυτοκτονούσα αν μπορούσα
*
- Δεν κλαίω περισσότερο από άλλες φορές
- Κλαίω τώρα πιο πολύ από άλλες φορές
- Κλαίω όλη την ώρα τώρα
- Έκλαιγα, αλλά τώρα δεν μπορώ να αναστενάξω ακόμη και αν το θέλω
*
- Δεν ενοχλούμαι από αυτά που συμβαίνουν περισσότερο από άλλες φορές
- Είμαι λίγο περισσότερο ευερέθιστος για πολύ χρόνο
- Είμαι αρκετά ενοχλημένος ή ευερέθιστος για πολύ χρόνο
- Αισθάνομαι ευερέθιστος όλη την ώρα τώρα
*
- Δεν έχω χάσει το ενδιαφέρον για τους άλλους ανθρώπους
- Ενδιαφέρομαι λιγότερο για άλλους ανθρώπους σε σχέση με άλλες φορές
- Έχω χάσει το μεγαλύτερο μέρος του ενδιαφέροντος μου για άλλους ανθρώπους
- Έχω χάσει το όλο ενδιαφέρον μου για άλλους ανθρώπους
*
- Αποφασίζω περίπου όπως πάντα
- Αναβάλω την λήψη των αποφάσεων περισσότερο από ότι συνήθως
- Έχω μεγαλύτερη δυσκολία στην λήψη αποφάσεων από πριν
- Δεν μπορώ να πάρω καμιά απόφαση
*
- Δεν νομίζω ότι δείχνω χειρότερος από πριν
- Ανησυχώ μήπως φαίνομαι γερασμένος ή μη ελκυστικός
- Θεωρώ ότι υπάρχουν μόνιμες αλλαγές στην εμφάνιση μου που κάνουν την εμφάνιση μου μη ελκυστική
- Πιστεύω ότι φαίνομαι απαίσιος
*
- Μπορώ να εργαστώ όπως και πριν
- Χρειάζεται πρόσθετη προσπάθεια να ξεκινήσω να κάνω κάτι
- Πρέπει να προσπαθήσω πολύ σκληρά για να κάνω οτιδήποτε
- Δεν είμαι σε θέση να κάνω οποιαδήποτε εργασία
*
- Κοιμάμαι όπως πάντα
- Δεν κοιμάμαι όπως άλλες φορές
- Ξυπνάω 1-2 ώρες νωρίτερα από ότι συνήθιζα και δύσκολα με ξαναπαίρνει ο ύπνος
- Ξυπνάω αρκετές φορές νωρίτερα από ότι συνήθιζα και δεν μπορώ να ξαναπέσω για ύπνο
*
- Δεν κουράζομαι περισσότερο από άλλες φορές
- Κουράζομαι ευκολότερα από άλλες φορές
- Κουράζομαι χωρίς να κάνω σχεδόν τίποτα
- Είμαι πάρα πολύ κουρασμένος για να κάνω οτιδήποτε
*
- Κοιμάμαι όπως πάντα
- Δεν κοιμάμαι όπως άλλες φορές
- Ξυπνάω 1-2 ώρες νωρίτερα από ότι συνήθιζα και δύσκολα με ξαναπαίρνει ο ύπνος
- Ξυπνάω αρκετές φορές νωρίτερα από ότι συνήθιζα και δεν μπορώ να ξαναπέσω για ύπνο
*
- Η όρεξη μου δεν είναι όπως συνήθως
- Η όρεξη μου δεν τόσο καλή όπως ήταν
- Η όρεξη μου είναι πολύ χειρότερη τώρα
- Δεν έχω καθόλου όρεξη
*
- Δεν έχω χάσει βάρος τον τελευταίο καιρό
- Έχω χάσει περισσότερο από δύο κιλά
- Έχω χάσει περισσότερο από τρία κιλά
- Έχω χάσει περισσότερο από πέντε κιλά
*
- Δεν ανησυχώ για την υγεία μου περισσότερο από άλλες φορές
- Ανησυχώ για τα φυσικά προβλήματα όπως οι πόνοι ή το στομάχι ή τη δυσκοιλιότητα
- Ανησυχώ πολύ για τα θέματα υγείας και είναι πολύ δύσκολο να σκεφτώ πολλά άλλα πράγματα
- Ανησυχώ για τα θέματα υγείας τόσο που δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα άλλο
*
- Δεν έχω παρατηρήσει οποιαδήποτε αλλαγή στο ενδιαφέρον για sex τελευταία
- Ενδιαφέρομαι λιγότερο για το sex σε σχέση με άλλες φορές
- Ενδιαφέρομαι πολύ λιγότερο για sex
- Έχω χάσει τελείως το ενδιαφέρον για sex

Συνολική Βαθμολογία*
ΟΔΗΓΙΕΣ ΕΡΜΗΝΕΙΑΣ: Προσθέτουμε τους βαθμούς από όλες τις παραπάνω παραγράφους. Το άθροισμα μας ενδιαφέρει. Ανώτερη βαθμολογία το 63. Χαμηλότερη δυνατή βαθμολογία το 0.
Μπορείτε να κάνετε μία προ-αξιολόγηση μόνοι σας, σύμφωνα με τα παρακάτω:
Συνολική Βαθμολογία Βαρύτητα της Κατάθλιψης
- 0 έως 10 Φυσιολογικό αποτέλεσμα
- 11 έως 16 Ήπια συναισθηματική δυσκολία
- 17 έως 20 στοιχεία για Οριακή κλινική κατάθλιψη
- 21 έως 30 στοιχεία για Ήπια κατάθλιψη
- 31 έως 40 στοιχεία για Έντονη κατάθλιψη
- Πάνω από 40 στοιχεία για Κατάθλιψη ακραίου βαθμού
Μία βαθμολογία σταθερά πάνω από 17 δείχνει ότι ενδεχομένως χρειάζεστε βοήθεια από ειδικό.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ερωτηματολόγιο αυτό για να δείτε που βρίσκεστε από πλευράς διάθεσης και για να παρακολουθήσετε την πρόοδο σας.
CAPTCHA

Ερωτηματολόγιο αυτο-αξιολόγησης κατάθλιψης

Τι αισθάνομαι